Dr.ª Mariana Alcoforado

Fisiologia do Exercício

Mariana Alcoforado, licenciada em Ciências do Desporto – Fisiologia do Exercício, pela Faculdade de Motricidade Humana, Lisboa.

Possui diversas formações na área do exercício em populações especiais, nomeadamente, obesidade, geriatria, infância, pré e pós parto, problemas de coluna, reabilitação cardíaca, pós reabilitação de lesões, fibromialgia e osteoporose.

Formada em Exercício e Saúde, Pilates e Power Plate.

Co-autora do livro “Estratégias para Gerir o seu Peso”, várias participações em programas televisivos (Programa Bom Dia e Conta Peso e Medidas) e colaboradora pontual das revistas: Saber Viver, Prevenir, Activa, Visão, Sábado e Womens Health.

Acompanhamento e participação regular em provas nacionais e internacionais de corrida, nomeadamente 10km, 21km e Maratonas.

Áreas de Intervenção

A Fisiologia do Exercício e da Gestão do Peso foca-se na composição corporal e da sua relação com a Síndrome Metabólica, aprofundando os seus conteúdos nas respostas do organismo a diferentes estímulos, provenientes da atividade física, do tipo de alimentação, do stress e ansiedade, ou seja, do estilo de vida.

O Fisiologista do Exercício está preparado a intervir, prescrever e supervisionar no decorrer de diversas patologias ou durante as diferentes fases da vida.

Nas Consultas de Fisiologia são diagnosticadas as causas da dificuldade em gerir o peso. É, também, realizada uma Avaliação da Composição Corporal, através das pregas adiposas e perímetros corporais, onde é quantificada a quantidade de massa magra e massa gorda, assim como o seu metabolismo basal e definidos objetivos de peso saudável. A partir desta anamnese é possível elaborar um plano de treino e actividade física, assim como, estratégias alimentares.

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