Agende uma consulta de nutrição na Living Clinic (Porto)
Agende uma consulta de nutrição com a Dr.ª Carolina Alves, a nutricionista da Living Clinic, no Porto.
A importância da nutrição
A nutrição é uma área da saúde que avalia a relação entre os alimentos e a promoção e/ou manutenção da saúde física e mental.
Uma alimentação equilibrada deve incluir os macronutrientes principais, em equilíbrio, nomeadamente: hidratos de carbono, proteína e gordura. Assim como, os micronutrientes, vitaminas e minerais, nas quantidades adequadas. É ainda salientar a necessidade do consumo de fibra e de água de forma regular e abundante.
Um padrão alimentar saudável pode prevenir o desenvolvimento de várias doenças crónicas nomeadamente: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência, entre outras. Assim como, diminuir a sintomatologia das doenças auto-imunes.
Para além disso, uma nutrição adequada irá promover a manutenção de uma composição corporal adequada (valores saudáveis de massa muscular versus massa gorda) o que a longo prazo se traduz num envelhecimento com qualidade de vida.
As necessidades nutricionais são específicas para cada pessoa, e por essa mesma razão o plano alimentar e a suplementação (se necessária) devem ser devidamente personalizadas por um profissional de saúde qualificado (nutricionista).
Lembre-se que todas as refeições que comemos são uma oportunidade para promovermos a nossa saúde.
Como funcionam as consultas?
A consulta de nutrição começa com um questionário detalhado sobre: historial clínico pessoal e familiar, avaliação de análises (caso o cliente tenha realizado), funcionamento intestinal, qualidade de sono e estilo de vida, nomeadamente: hábitos alimentares e de atividade física. É realizada uma avaliação física através da pesagem numa balança de bioimpedância, medição de perímetros e pregas (em casos específicos).
Os planos alimentares são totalmente personalizados, por essa mesma razão, a consulta é totalmente dedicada a ouvir e a avaliar o utente e posteriormente, num prazo de 24h os planos alimentares são enviados.
Para quem faz sentido a consulta de nutrição?
Melhorar a alimentação traz benefícios para a saúde de todos, no entanto se deseja:
✔️ Emagrecer;
✔️ Aumentar a massa muscular;
✔️ Melhorar a performance desportiva;
✔️ Corrigir défices nutricionais;
✔️ Otimizar a alimentação no período da pré-concepção e durante a gravidez;
✔️ Melhorar a qualidade da alimentação das suas crianças;
✔️ Praticar uma alimentação saudável, mas não sabe por onde começar.
A consulta de nutrição é para si.
Quem é a nutricionista da Living Clinic?
Na Living clinic a nutricionista é a Dr.ª Carolina Alves (ver conta de instagram aqui).
O seu percurso começou com a licenciatura em Ciências da Nutrição pela Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa.
Tem uma Pós-graduação em Nutrição Pediátrica pela Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa.
Conta com certificações em Nutrição Ortomolecular e Psiconeuroimunologia pela EMAC, Nutrição Funcional pela Nutriscience e Coaching em Nutrição com a Dr.ª Joana Carvalho Costa.
As suas principais áreas de intervenção são:
- Emagrecimento;
- Saúde gastrointestinal;
- Saúde da mulher;
- Nutrição na pré-concepção e gravidez;
- Nutrição pediátrica (desde a introdução alimentar à adolescência).
Saiba mais em Dr.ª Carolina Alves.
Em que se diferencia a Living Clinic?
Na Living Clinic, defende-se uma abordagem integrativa e personalizada para o bem-estar e a saúde de cada paciente. Reconhecendo que cada pessoa possui objetivos e necessidades únicas, propomos planos de nutrição personalizados que podem ser complementados com tratamentos corporais focados na perda de gordura, bem como na melhoria da aparência da celulite e flacidez (para os pacientes que tenham estes objetivos).
Estes tratamentos são cuidadosamente adaptados para se alinharem com os objetivos individuais de cada paciente.
Qual o preço da consulta de nutrição?
A primeira consulta de nutrição na Living Clinic tem duração de 1h com valor de 40€. As consultas de seguimento duração de 30 minutos e valor de 30€.
