Muitas pessoas desejam tonificar o corpo para obter músculos mais definidos e reduzir a gordura localizada e flacidez. No entanto, alcançar esses resultados apenas com dieta e exercícios pode ser um desafio.
É aí que o EMSculpt NEO, conhecido como o tratamento número 1 de Body Shaping, pode acelerar o processo e levar os seus resultados para um novo patamar.
Vamos começar por entender o que a/o pode ajudar a conquistar um corpo mais tonificado.
Como tonificar o corpo em 1 mês?
Tonificar o corpo em 1 mês é um objetivo bastante ambicioso, pois geralmente leva mais tempo para alcançar resultados significativos e sustentáveis. No entanto, se está disposto a dedicar-se a um programa de exercícios e dieta, com o complemento do EMSculpt NEO é possível ver resultados notáveis após 1 mês (a contar a partir da última sessão do tratamento), sendo que os melhores resultados surgem em pessoas com IMC até 35.
Continue a ler e saiba como potenciar os resultados.
Exercício para tonificar
O primeiro passo para tonificar o corpo é adotar uma rotina de exercícios focada.
A combinação de exercícios cardiovasculares com musculação é importante. Enquanto que a musculação é fundamental para o desenvolvimento e manutenção da massa muscular, os exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e natação, aumentam a frequência cardíaca e queimam calorias de forma eficaz.
Resumidamente, enquanto o cardio ajuda a reduzir a gordura, a musculação ajuda a definir e fortalecer os músculos. A combinação dos dois tipos de exercícios resulta num corpo mais tonificado, onde os músculos se tornam mais evidentes.
O que comer para tonificar o corpo
A nutrição desempenha um papel crucial na tonificação do corpo. Algumas dicas genéricas incluem:
- Incluir fontes de proteínas magras, como frango, peixe ou tofu, para ajudar na reparação e crescimento muscular.
- Optar por hidratos de carbono integrais, como aveia e quinoa, para fornecer energia durante os treinos e ficar saciado(a) durante mais tempo.
- Consumir gorduras saudáveis, como abacate e nozes, para apoiar a função muscular.
Hidratação
A água desempenha um papel fundamental na tonificação do corpo. A desidratação pode levar à perda de força e resistência, por isso deve manter-se hidratado para evitar a fadiga muscular e promover a recuperação.
Eletroestimulação muscular para tonificação corporal
Na Living Clinic dispomos de um dos melhores equipamentos do mercado a nível mundial para electroestimulação muscular, cuja eficácia e segurança foi aprovada pela FDA.
O tratamento chama-se EMSculpt NEO e é realizado com recurso a este equipamento de última geração que utiliza ondas eletromagnéticas de alta intensidade (HIFEM+) para estimular a contração muscular, bem como a radiofrequência para eliminar a gordura e melhorar a textura da pele.
O equipamento pode ser utilizado para promover a electroestimulação muscular na barriga, glúteos, braços e gémeos.
O tratamento é praticamente indolor, não requer qualquer tipo de anestesia e não recorre à utilização de agulhas ou incisões. A única coisa que sentirá são as contrações musculares idênticas a um treino intensivo. A diferença é que o seu treino vai ser deitado e a relaxar durante todo o processo!
O EMSculpt NEO proporciona resultados notáveis em muito menos tempo do que os métodos convencionais.
É esperada uma redução média de 30% de gordura localizada e aumento de em média 25% na massa muscular.
Um dos maiores benefícios do EMSculpt NEO é que rapidamente conseguirá ver os resultados. Na maior parte dos casos, os resultados começam a surgir ao fim de 2 a 4 semanas depois da última sessão.
O tratamento com EMSculpt NEO geralmente começa com uma avaliação inicial gratuita para que a especialista possa fazer um plano personalizado às suas necessidades e apresentar-lhe o respetivo orçamento.
Durante a consulta, serão discutidos os seus objetivos e expectativas, a área a ser tratada e qualquer histórico médico relevante.
Agende uma avaliação gratuita e descubra como este tratamento de tonificação muscular e perda de gordura pode transformar o seu corpo e aumentar a sua autoconfiança.
